Особливості тренування початківців в атлетизмі. Основи техніки безпеки

Abstract

Слід розрізняти поняття "атлетизм" і "атлетична гімнастика". Атлетична гімнастика – традиційний вид гімнастики оздоровчо-розвиваючої спрямованості, що поєднує силове тренування з різнобічною фізичною підготовкою, гармонійним розвитком і зміцненням здоров'я в цілому. Атлетизм – напрямок у фізичному вдосконаленні, що ставить за мету досягнення високого рівня силового розвитку і (або) високих результатів в силових вправах. Атлетизм включає в себе не тільки такі силові види спорту, як важка атлетика, пауерліфтинг, гирьовий спорт, а й види спорту, в яких якісна оцінка результату в першу чергу пов'язана з впливом силового тренування: бодібілдинг, фітнес, армрестлінг, культуризм. Культуризм – система фізичних вправ з різними обтяженнями (гантелями, гирями, штангою і ін.), що розвиває мускулатуру. Заняття культуризмом спрямовані на збільшення обсягів окремих м'язових груп.