Physical activities and exercises increasing as effective and accessible means of combating disease and reducing mortality of COVID-19

Abstract

The rapid development of technology in the modern world, in addition to improving comfort and working and leisure conditions, is also associated with health problems. In general, they are associated with almost complete lack of physical activity and poor nutrition. Comfortable travel to work by car or electric scooter, full-time sitting in front of a computer, fast food and resting in front of a TV or monitor screen is a common picture for most people. And this is what impacts the biggest component of health. Human health depends on many components such as genetics, ecology and medicine level, but it is the lifestyle that includes nutrition and physical activity that is the largest, more than 50% of the components that a person can actually influence. The vast majority of modern diseases that kill millions of people worldwide each year, such as hypertension, heart attack, stroke, diabetes, obesity, osteoporosis and sarcopenia, are the result of their lifestyle. Unfortunately, Ukraine has one of the worst situations where mortality exceeds birth rate, and the lowest life expectancy among European countries.

Стрімкий розвиток технологій у сучасному світі, окрім покращення комфорту та умов праці та відпочинку, пов’язаний ще й із проблемами здоров’я. В основному вони пов'язані з практично повною відсутністю фізичної активності і неправильним харчуванням. Комфортна поїздка на роботу на автомобілі чи електросамокаті, повне сидіння за комп’ютером, фаст-фуд і відпочинок перед екраном телевізора чи монітора – звична картина для більшості людей. І це те, що найбільше впливає на здоров’я. Здоров'я людини залежить від багатьох складових, таких як генетика, екологія та рівень медицини, але саме спосіб життя, що включає харчування та фізичну активність, є найбільшою, понад 50% складових, на які людина може реально впливати. Переважна більшість сучасних захворювань, які щорічно вбивають мільйони людей у ​​всьому світі, таких як гіпертонія, інфаркт, інсульт, діабет, ожиріння, остеопороз і саркопенія, є результатом їх способу життя. На жаль, Україна має одну з найгірших ситуацій, коли смертність перевищує народжуваність, і найнижчу тривалість життя серед європейських країн.